Q胆固醇高如何食疗

男 2019-03-04

描述：

最近检查发现自己胆固醇比较高，不想服药治疗，考虑进行食疗，想问一下胆固醇高如何食疗？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，针对于胆固醇过高，在日常生活中需要注意，建议要密切关注病情，一旦发现不适或者是其他症状，一定要及时到医院就诊,饮食方面清淡易消化的食物为主，适当的增加体育运动量，这样做能够有效的降低胆固醇，同时在日常生活中避免食用一些胆固醇含量过高的食物，包括肥肉，各种动物内脏，根据其严重程度，如果严重的话还需要选择药物控制，多吃鱼：金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类，每周2次能有效减少饱和脂肪的摄入量。多吃富含纤维的食物。