Q关于身体增高的方法有哪些

女 18岁 2019-01-28

描述：

医生你好，我今年18岁了，我已经好几年都没有长高了，从15岁到18岁一点没长，现在才152cm，在班里我个子算是最矮的，不知道还有没有长高的可能性，如果有的话，我应该如何去增高呢？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

每个人的骨骺线闭合时间不一样，有的闭合早，约在 16～18 岁左右；有的闭合晚，约在 19～24 岁。从理论上来说，男生在24 岁之前都有长高的机会。一般男生可以持续长到20岁左右，也有的25岁才停止身体发育。具体情况要看骨骺是否闭合，如果没有闭合则可以继续长高。一般情况考虑18岁骨骺线逐渐闭合，一般情况会出现不能明显长高的情况，可以通过饮食加强营养多吃含蛋白高的肉类，以及乳制品适当的补充钙质，加强跳跃伸展摸高拉伸悬吊等运动锻炼促进长高。