Q经期吃什么好排除瘀血淡化色斑？

女 26岁 2019-07-03

描述：

这段时间以来，经期总是有淤血，非常痛苦，饱受病痛的折磨，所以想了解一下经期吃什么好排除瘀血淡化色斑呀？

: 牛海静妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

平时尽量喝热水，没事喝点红枣桂圆汤，宜清淡和营养之物，忌烟酒和辛辣刺激食品。因为女性这个阶段盆腔已经充血，如果再受食物刺激，血管扩张，盆腔充血会更严重，从而造成经血量多，经期延长，痛经等疾病。宜新鲜容易消化之物，生冷的食物损伤脾阳，体内生寒，导致气机运行不畅，坚硬的食物也会阻碍气机，使气血运行缓慢，可以引起经量减少、痛经、闭经等，也不利于排淤血。宜润肠通便之物。比如新鲜水果、蔬菜、花生、核桃仁、植物油及蜂蜜等，同时多喝些水，帮助消化，使大便通畅。忌杨梅、醋等酸涩之品。酸涩食品具有收敛的作用，又损伤气血，不利于排瘀血，还容易导致大便不畅，加重盆腔充血。宜含铁丰富的食物，忌可乐、汽水等饮料。因为铁是合成血液的重要元素，需从饮食中补充，如果铁供应不足，会出现缺铁性贫血。所以月经期间要多吃动物内脏、瘦肉、豆制品、蛋黄等含铁丰富的食物。少喝饮料是因为饮料中多含有碘酸盐，能与人体的铁发生反应，将有用的铁变成无用的废物。然后观察并定期复查。