Q吃什么食物可以淡化色斑？

女 26岁 2019-06-04

描述：

最近一两年，脸上出现色斑，想去掉色斑，请问吃什么食物可以淡化色斑？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病。多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。淡化色斑可以从饮食进行调理，1、补充维生素C和E，可以达到祛斑的作用。2、用茄子皮敷脸，也能淡化色斑。3、每日喝西红柿汁，也有祛斑效果。4、洗脸时、水中加少许食醋，能减轻色斑。5、胡萝卜汁敷脸，可美白肌肤。6、常喝柠檬汁，可美白祛斑。7、注意生活节奏，保证睡眠，劳逸结合。