Q胳膊上的赘肉怎么减?

2019-04-12
描述:

生完孩子全身发胖,最近减肥掉了不少体重,但是胳膊上的肉松松垮垮就是减不掉,想通过运动来减,不知道该怎么做,胳膊上的赘肉怎么减?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

通过运动来减胳膊上的赘肉有很多方法。第一种方法,这可能也是最常见的方法,使用举哑铃的方法来给自己的双臂减少赘肉,这个方法成本低,坚持下来效果显著,女生使用这种方法,切记适量,不可因为举哑铃过多而练出肌肉。第二种方法,经常做一些带有挥臂的科学运动,比如打羽毛球、打网球、打壁球等等。女生重点推荐打羽毛球。第三种方法,做专门的瘦手操。第四种方法,中医的针灸和推拿对于瘦身也有不错的疗效。第五种方法,注意平日里的饮食习惯,多吃水果多喝水,这些不仅能够使你的手臂减肥,而且还有排毒养颜,美白肌肤的功效。第六种方法,要养成正确良好的坐立姿势的习惯,这不仅仅关系到手臂,也关系到全身。良好的坐立姿势会让你的手臂和身材更加完美。










相关问答