Q如何有效预防动脉硬化

2020-10-01

描述：

如何有效预防动脉硬化

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

想要预防动脉硬化，首先要合理饮食，这个是防治动脉粥样硬化的重要条件。平时饮食上避免摄入过多的热量。选择一些低脂肪，低胆固醇，清淡和富有蛋白质的食物。还需要加强体育锻炼，特别是脑力活动者。平时生活要注意劳逸结合，工作生活要有规律，不要过度紧张或者劳累。要戒烟戒酒，偶尔喝酒可以，但是不宜大量饮酒，最好是戒烟。