Q中医提倡几点起床最好
2020-05-28
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中医提倡几点起床最好
A
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张增峰 中医科
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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
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医生回答：
从中医养生学来看，起床时间应该在太阳升起的时间最好，睡觉的时间应该在晚上9点-11点之间最好，最晚不应该超过11点。中医比较讲究天人合一，在一年四季当中，由于太阳的运行规律是不同的，所以人的起床时间和入睡时间也不应该是固定的时间，而是有变化的。在春季和夏季的时候要晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天应该早睡晚起。
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