Q缺钙可以吃维生素AD吗?

男 24岁 2019-04-19

描述：

我的缺钙已经得了好久了，一直没有好，十分痛苦，那么请问缺钙可以吃维生素AD吗?

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

这段时间不要激烈的运动，夜间要保证充足睡眠。缺钙的情况可以在医生指导下使用维生素ad，这个可以促进人体对钙的吸收，但本身也要多吃含钙量丰富的食物。平时多晒太阳，适当的体育锻炼，可以促进人体对钙的吸收。此时，就应进行骨密度测量。平时可以吃核桃，黑豆，芝麻，油菜以及优质蛋白食物。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起了“钙搬家”，使血钙增高，这样，测量结果就不能真实反映体内钙的含量。正凡人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。