Q备孕黑豆哪个时间吃好

女 25岁 2019-02-27

描述：

我们已经开始准备要小孩了，听别人说，在备孕的时候，要调理一下身体，想问一下医生黑豆什么时候吃最好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

黑豆是一种普通的、甜的、营养丰富的大豆。富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素b1、b2、b12等人体所需的矿物质。黑豆含有大量的矿物质，有助于身体吸收营养，提高鸡蛋的质量和女性自身的生理状态，帮助怀孕。黑豆富含植物雌激素，可以每天食用，就像吃药一样，它需要量化才能使效果更明显。黑豆可以制成多种食物食用，一般推荐吃新鲜豆腐和豆奶，收入到人体可以满足矿物质的需要。可以用于病后体虚者的营养品，也可以用于治疗因肾虚引起的各种月经失调，比如月经量少、月经后期等，平时可以当做食疗之品，但患有子宫肌瘤者不建议食用。