Q刨腹产后如何恢复肚子

女 2019-03-11

描述：

现在刨腹产4个月了，最近也开始慢慢做一些运动，刨腹产后如何恢复肚子？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕以后随着胎儿的逐渐增大，子宫也会越来越大，所以整个腹部也就有非常明显的变化，产后这种情况会慢慢的缓解消失。术后产后的身体康复，身材恢复是有个体差异的，避免高脂肪，高热量饮食，适当的运动就恢复正常的身材了。避免久坐、久卧，多吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、水果、蔬菜。只要伤口没问题要早些用束腹带，好恢复。做产后恢复理疗，月子里每天趴10分钟，有助于子宫复位。进行慢跑、散步、做做体操都可以恢复肚子。有的产妇不要刻意的运动，像在家里做做家务比如拖地、扫地、洗衣服之类的都可以，还有抱着孩子散步都是锻练。