Q用苦瓜怎么减肥?

2020-05-14

描述：

用苦瓜怎么减肥?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般对于苦瓜，可以做苦瓜汁以及凉拌苦瓜，对于减肥都有一定的效果。因为苦瓜中含有的热量非常低，并且能够抑制脂肪的吸收，从而可以有利于减肥，同时还有去暑去热功效。苦瓜具有降低胆固醇，一般适合高血脂患者使用，因此适当喝苦瓜汁和凉拌苦瓜，对身体的好处是很多的。减肥过程中应注意饮食规律，少吃油脂性食物及饮料，多喝水，适当运动。