Q孕期喝羊奶有什么好处？

女 25岁 2019-06-22

描述：

朋友怀孕三个月了，最近她嫂子给她带了一些羊奶回来，说对胎儿和孕妇有好处。孕期喝羊奶有什么好处？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

羊奶富含蛋白质和微量元素，这对妊娠期胎儿的发育有很大帮助，但不要经常饮用，因为羊奶是一种高热量的食物，多喝会导致体内热量过多。通常，在怀孕期间，你应该更加注意均衡和全面的营养，而不是偏食，平时多喝水，适度锻炼，并且在怀孕中期多吃富含钙和铁的食物。还有就是中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高，维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上，更利于人体吸收，对于成人增强体质也很好，此外长期饮用羊奶不会引起发胖。