Q减肥可以吃结晶果糖吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃结晶果糖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时应当少量的吃结晶果糖。结晶果糖是一种常见的糖果类食物，其中会加入比较多的蔗糖，所以热量会相应的增加，在减肥期间吃这一类食物，会导致体内热量蓄积，因此会对减肥效果造成影响。在减肥期间，最好是多吃一些含膳食纤维丰富的食物，这一类食物不仅热量比较低，同时还具有促进体内脂肪代谢的作用，因此对减肥有帮助。