Q腰部肌肉疲劳应该怎么办?

2019-03-18
描述:

前段时间腰疼,天天晚上睡不着,去医院检查发现自己是腰部肌肉疲劳,现在应该怎么办?

A
齐宇 外科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

腰部酸痛可能是腰部肌肉疲劳,常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。乳酸堆积等因素引起的症状可以贴神农镇痛膏等药物,服用活血止痛片等药物积极治疗。平时注意腰部保暖避免寒凉刺激,最好睡硬板床来适当做腰背肌肉锻炼,促进腰部血液循环,疼痛部位进行理疗和力度适当的推拿、按摩,以增加未受损害肌的调节能力。定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。建议饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜水果以及温补的食物。

相关问答