Q吃苹果会不会引起便秘

女 29岁 2021-07-09

描述：

我一直特别爱吃苹果，但是我担心吃苹果会引起便秘，所以我想了解一下，吃苹果会不会引起便秘？

医生回答：

吃苹果通常不会引起便秘。

苹果当中含有的维生素含量比较丰富，并且富含多种矿物质，能够有效提高身体的抗病能力，并且还可以增加身体营养。另外苹果当中含有的水分也比较多，能够起到生津止渴的效果，因此吃苹果并不会引起便秘。

在日常生活中也要注意饮食多样化，可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，能够有效预防便秘。