Q更年期综合症饮食注意什么

女 45岁 2019-04-20

描述：

这段时间感觉有更年期症状，想要缓解缓解请问在饮食上注意什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

从医学角度来看，更年期综合征是一种非常正常的现象。建议患者尽快住院治疗，改善日常饮食。更年期综合征患者可以适当增加蛋白质，因为更年期会随着性腺的退化，导致其他组织和器官的逐渐退化。病人应该保持良好的心态，这可以有效地治疗更年期。注意劳逸结合，睡眠必须充足。夜晚可服用安定或利眠宁等镇静助眠。适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心情，锻炼身体。端正认识，解除顾虑，需要知更年期是妇女一生中必须的生理阶段。