Q如何有效控制射精,感觉每次都是控制不住

2024-12-09
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李青 泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

要有效控制射精,可通过规律性生活、延长前戏、锻炼盆底肌等方法。规律性生活能让身体适应节奏,避免过度兴奋;延长前戏可降低阴茎敏感度,延缓射精冲动。锻炼盆底肌能增强控制射精的能力,如提肛运动等。同时,保持放松的心态也很重要,避免过度紧张和焦虑,因为心理因素也会影响射精控制。注意在性生活过程中要与伴侣充分沟通,共同探索适合双方的方式。如果问题持续严重,可咨询专业医生,寻求更科学的解决方案。

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