Q孕妇晚上睡不好怎么办

女 27岁 2021-06-10

描述：

现在我怀孕已经有三个月的时间了，但是最近这两天在忙着睡觉的时候总是睡不好，孕妇晚上睡不好怎么办？

医生回答：

孕妇晚上睡不好通常可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，而且也可以用温热水泡脚，能够缓解疲劳的情况，可以帮助孕妇入睡。

如果长时间的睡不好觉，就有可能会对胎儿造成一定的影响，可能会导致胎儿生长发育缓慢，同时还要放松心情，避免精神过度紧张。

日常生活中要养成良好的生活习惯，白天尽量减少睡眠的时间，晚上在睡觉的时候一定要调节好室内的温度。