Q老年骨质疏松锻炼方法有哪些

女 71岁 2020-04-22

描述：

我妈妈被查出老年骨质疏松症，有点担心，想问下锻炼方法有哪些？

医生回答：

骨质疏松的患者锻炼必不可少，推荐室外锻炼，因为室外锻炼可提高个人体质，在室外锻炼可以接受日照，通过日光照射帮助体内钙吸收。太极拳非常有利于病人的自身功能锻炼，特别适合骨质疏松的预防和治疗。需要适当补钙的，可以多吃牛奶及其制品。