Q孕妇早餐应该吃些什么？

女 25岁 2019-02-11

描述：

我闺蜜她听说孕妇有专门的早餐，那孕妇的早餐一般都该吃哪些东西呢？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

孕妇早上可以吃一些全麦面包，全麦面包可以保证每天纤维的需要量，同时全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。另外可以每天早上喝一杯牛奶，牛奶中富含钙还有蛋白质。平时也应该多吃些水果，水果中富含维生素C、叶酸和大量纤维。还可以吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜中含有大量的纤维素，可以帮助促进胃肠道蠕动，促进消化。每天还应该多喝水。孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。过长时间不吃东西的话，浓缩的胆汁很可能形成胆结石，会影响肝功能，故对孕妇及正常人都不行的。