Q睡觉是高枕头好还是底枕头好？

男 35岁 2019-01-25

描述：

老公喜欢枕高枕头睡觉，那么我想请问一下睡觉是高枕头好还是底枕头好呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡觉的时候还是睡低枕头好一些，因为躺着的时候这样血液循环就好，不会引起颈椎病的，睡高枕头一个是，出现驼背的现象，在一个是颈椎也不会好的，头也晕，就是要选择适合自己，自己觉得舒服的姿势是最好的，这样有利于身体的健康，少患疾病。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定；枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择；枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感；枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。