Q应该怎么治顽固性失眠

女 2019-03-15

描述：

我老公由于工作原因压力特别大,经常失眠,试过很多办法都不管用,我想咨询一下您,请问,怎么治顽固性失眠?特别需要您的解答,急需您的回答,谢谢!

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，顽固性失眠的治疗是比较困难的，因为这个是由多方面的因素所导致的，首先和你的这种工作习惯，生活习惯有很大的关系，所以说要调整一下自己的这种作息方式，生活饮食习惯进行一下改善是比较好的，平时的时候也要坚持锻炼身体，还是要学会劳逸结合，放松自己治疗长期顽固性失眠，建议药物可以服用右佐匹克隆，舒乐安宁等调理一下睡眠，建议一天一片，平时要规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强锻炼身体，增强体质，保证好休息，注意劳逸结合，避免熬夜，睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的安眠效果。