Q怎么样做才能降低血压？

女 2019-02-20

描述：

最近检查身体发现自己的血压有点高，但不是很高的那种，想问问怎样做才能降血压。

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

降压分两个方面：非药物降压，主要以低盐低脂饮食为主。高血压分为高肾素型和高钠型。高钠型高血压患者应严格限制盐摄入量，此外，脂类和糖类也应严格控制，如动物的内脏、大脑、动物皮和汤类，它们含有相对较高的脂质，应该尽量的少吃。此外，非药物疗法也包括适当的锻炼。一般来说，适量的运动会消耗脂肪，有利于减肥和降低血压。药物治疗，如果通过非药物治疗，血压不能恢复正常，就要根据不同的原因，用一些相对的药物来进行降压。