Q减肥餐会不会有副作用

26岁 2021-01-25
描述:

自从我生完孩子以后,我的身体就特别肥胖,这两天我一直在吃减肥餐,减肥餐会不会有副作用?

A
张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

减肥餐可能会有副作用,可能会影响到身体对营养的吸收,导致营养缺失,甚至出现贫血,减肥最好通过饮食加运动来进行减肥,一般不容易反弹。

减肥的时候可以进行乒乓球、羽毛球、瑜伽等运动来锻炼身体,可以燃烧身体的卡路里,减肥餐的营养成分比较单一,最好不要长时间的吃。

要注意少食多餐的饮食原则,避免暴饮暴食、狼吞虎咽。

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