Q瑜伽球能减肥吗

2020-05-16
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瑜伽球能减肥吗

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

瑜伽球是可以减肥的,只要每天坚持练习,是可以达到减肥的效果的。也可以做一些其他的运动,比如说可以外出跑步、跳绳、游泳,也可以在室内做俯卧撑、仰卧起坐、转呼啦圈、骑动感单车等,只要长期坚持很多运动都是可以帮助减肥的。在做运动的同时也要适当的控制自己的饮食,尽量不要暴饮暴食,不要吃一些油腻高脂肪的食物。

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