Q瑜伽球能减肥吗

2020-05-16

描述：

瑜伽球能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

瑜伽球是可以减肥的，只要每天坚持练习，是可以达到减肥的效果的。也可以做一些其他的运动，比如说可以外出跑步、跳绳、游泳，也可以在室内做俯卧撑、仰卧起坐、转呼啦圈、骑动感单车等，只要长期坚持很多运动都是可以帮助减肥的。在做运动的同时也要适当的控制自己的饮食，尽量不要暴饮暴食，不要吃一些油腻高脂肪的食物。