Q孕晚期喝纯牛奶的好处有什么？

女 32岁 2019-07-31

描述：

之前一直不喜欢喝牛奶，但是朋友们都说喝牛奶的各种好，孕晚期喝纯牛奶的好处有什么？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

牛奶里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，都是有益的营养物质，尤其是对于孕妇来说，适当的多喝一些牛奶还可以增强免疫力。孕妇在怀孕期间喝牛奶，可以对补充蛋白质有很大的帮助。同时可以进行钙质的补充，如果孕妇每天都喝牛奶的话，也可以促进腹中胎儿的骨骼生长。因为本身牛奶含有大量的钙质，如果本身缺钙，睡前一杯牛奶可以对补钙有很大的帮助。而且在睡前的时候喝一杯牛奶，还有助于睡眠质量的提高。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，不要影响加的太多。