Q一天吃几个西梅才能治便秘?

女 25岁 2019-04-10

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最近因为工作压力大，饮食起居变化了不少导致便秘，听别人说西梅能治疗，请问一天吃几个西梅才能治疗啊？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋补作用。西梅中含有丰富的纤维素以及有机酸等，可以起到疏通肠胃的作用，对于便秘具有一定的治疗效果，每天吃三到五个西梅可以加速胃肠道的蠕动，.可以有效地将肠道内的毒素以及食物残渣排出体外。不仅如此梅西还含有铁、钾、锌等微量元素，因此它能起到增强体质的作用，对于预防便秘等具有重要的作用，西梅特别适合老人和儿童食用，但切记不要吃辛辣的食物，否则会使食物残渣滞留在肠道内，会使便秘更加严重。