今天和朋友一起出去吃饭,吃的食物有些多引起了便秘,因为我想知道吃多了导致便秘怎么办?
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吃多了导致便秘可以适量的喝些蜂蜜水,能够起到通便、润肠的效果,还可以提高身体的代谢功能,使便秘的症状得到改善。
另外还可以在医生的指导下服用健胃消食片来帮助食物的消化,并且可以增加胃肠道蠕动,促进大便尽快排出。
另外还可以适量的做些有氧运动,比如慢跑、散步、瑜伽锻炼,能够促进大便的通畅,减轻便秘带来的不适。
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