Q哺乳期减肥最快秘籍

2020-05-26
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哺乳期减肥最快秘籍

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

哺乳期减肥的话最好是多锻炼,在饮食上做出调整,这样才最快最有效果。在哺乳期的时候饮食上不要吃的过多,可以选择多喝一些汤。少吃一些主食,多食用新鲜的青菜,水果,多吃粗纤维的食物。另外要多加运动,运动减肥对身体也是比较健康的,对恢复也好,可以每天进行慢走或者是慢跑半小时以上,这样可以消除身体内多余的脂肪,从而可以达到减肥的目的。

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