Q怎么能预防骨质疏松

69岁 2019-07-23
描述:

家人的年纪越来越大了,手脚也没有以前灵活了,慢慢的就骨质疏松了,怎么预防骨质疏松

A
邸志勇 普外科 去问诊

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主任医师 黑龙江省医院 三级甲等
医生回答:

骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄,但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。要预防骨质疏松主要是通过防止骨质丢失和增加骨量两大手段的。良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。推荐钙的摄入量为1500mg/天。

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