Q宝宝睡觉少吃什么能改善

2024-01-18

医生回答：

宝宝睡觉少，可以通过以下方法帮助宝宝缓解：

1.可以给宝宝补充维生素D。维生素D能够促进钙的吸收，所以能够缓解宝宝由于缺钙导致的睡眠少，同时还要给宝宝多晒太阳，能够合成天然的维生素D。

2.要给宝宝多吃富含钙质的食物。宝宝要多吃牛奶、鸡蛋类的食物，里面富含钙质。通过补充充足的钙剂，尤其是富含钙元素的食物，从而能够改善宝宝睡眠少的问题。

3.可以给宝宝多吃干果类的食物。比如核桃、葵花籽、开心果等。这些食物里面含有丰富的不饱和脂肪酸，可以调节脑细胞的新陈代谢，从而改善宝宝的睡眠质量。