Q失眠暴躁易怒怎么办

男 28岁 2020-03-29

描述：

这段时间我一直忙于工作。我晚上睡不好觉，有时候甚至失眠，白天精神状态也不好，暴躁易怒想问问怎么办？

医生回答：

应该改善失眠，调整工作和休息方式，以适当缓解心理压力。睡前，可以用热水泡一下脚，提高睡眠质量，必要时服用安眠药，以促进睡眠，有了足够的睡眠，精神状态就会变好，从而暴躁易怒的现象就可以自然缓解，不要过度的劳累。