Q掉头发要补充什么营养

0岁 2024-05-20
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彭洋 皮肤性病科 去问诊

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副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等
医生回答:

掉发的人应多补充微量元素,比如维生素B6、维生素E等,在饮食上,多吃黄豆、菠菜、香蕉、胡萝卜等含维生素高的食物。需要注意,经常熬夜的人群,很容易造成脱发,并且存在斑秃的情况,这时可以吃一些有镇静药物,保证睡眠质量。
对于性激素性引起的脱发,可以吃非那雄胺片,对脱发初期有很好的减缓和维持的作用。
此外,日常口服维生素B族,对头发的生长也有很大的帮助,平时可多补充一些维生素。掉发的原因有很多种,经常熬夜,生活不规律,思想压力过大等等都是脱发的原因。

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