Q减重服能减肥吗

2020-05-26

描述：

减重服能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减重服不能减肥，减肥的话要从饮食上做出调整，另外再加上正确的科学锻炼才能够有效的减肥。首先在减肥期间避免吃高热量高脂肪的食物，多食用一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物热量比较低，吃了之后不会导致发胖，每天晚上吃过饭都要进行慢跑一个小时，这样可以消除身体内的脂肪和热量，从而能达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。