Q运动出汗量少会影响减脂的效果嘛

2020-05-17

描述：

运动出汗量少会影响减脂的效果嘛

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动出汗量少，这并不一定会影响到减脂的效果，不能通过出汗量来判断是否对减肥有用。只要能够达到运动量对体内的能量消耗这对于减肥就是有效的，但是每天也要注意饮食的摄入，如果一次性摄入过多可能会导不能完全被代谢，会出现肥胖的现象。所以每天要注意控制热量的摄入，而且尽量少吃高油脂的食物，可以多补充一些纤维食物，多吃蔬菜水果等。