Q坐久了腰疼可以怎么处理

2020-04-19
描述:

我是做程序的,经常一坐就是一天,想问问坐久了腰疼要怎么处理?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

坐久了腰疼可以按摩一下腰部的缓解,能够促进血液循环,疏通经络减轻疼痛,不要长时间保持一个姿势不动,防止会出现腰肌劳损或者是腰椎间盘突出的疾病,晚上睡觉的时候要选择睡硬板床,一定要注意腰部的保暖,受凉的时候也会导致疼痛。

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