Q每天喝豆浆有什么好处？

女 33岁 2019-05-24

描述：

从小不爱喝豆浆，邻居说喝豆浆对身体好，想知道每天喝豆浆有什么好处？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

豆浆中含有丰富的高蛋白质，维生素，各种微量元素和矿物质。不仅可以有效降低血脂，改善血流，预防脑血管疾病，还可预防女性癌症，如子宫癌、乳腺癌等。豆浆含钙量特别高，所以喝豆浆可以很好的补充体内的钙，可以促进骨骼的发育。经常喝豆浆可以有效的缓解贫血的症状，可以通过喝豆浆来补充体内的蛋白质，从而增强人体的免疫能力。喝豆浆还可以改善更年期的症状，调节内分泌系统，使皮肤变的白皙，有光泽。每天喝一杯豆浆可以美白肌肤，抗衰老，还可减少皱纹，润肤保湿。