Q吃什么能预防感冒

男 2020-12-24

描述：

我的体质比较弱，而且这两天天气也比较冷，我特别担心自己会感冒，吃什么能预防感冒？

: 付云杰呼吸内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 九江市第一人民医院三级甲等

医生回答：

预防感冒可以多吃一些牛奶或者是鱼肉，也可以吃鸡蛋，这些食物中含有的优质蛋白通常是相对比较丰富的，能够提高身体的免疫力，可以预防感冒。
预防感冒还可以多吃一些蔬菜水果，比如苹果或者是香蕉，也可以吃一些柚子，能够补充身体所需要的维生素，也能够起到预防的作用。
如果体质比较弱，要注意加强身体锻炼，可以增强自身体质。