Q减肥加速身体代谢的食物有哪些？

2020-06-08

描述：

减肥加速身体代谢的食物

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间具有加速身体代谢的食物有多种，包含蔬菜类和水果类，比如洋葱、大蒜、萝卜、黄瓜、西红柿、玉米、香蕉、猕猴桃。这些食物里面含有一定的水分和膳食纤维，一般热量比较低，对加快新陈代谢和促进肠道蠕动有一定的作用。减肥期间还要注意饮食营养均衡，避免挑食，预防身体出现厌食症或者是营养不良的现象，日常要保持欢畅的心情。