Q减肥加速身体代谢的食物

2020-05-16

描述：

减肥加速身体代谢的食物

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在减肥期间具有加速身体代谢的食物有多种，包含蔬菜类和水果类，比如洋葱、大蒜、萝卜、黄瓜、西红柿、玉米、香蕉、猕猴桃。这些食物吃过后，不会轻易使人体长胖，里面含有大量的水分和膳食纤维，所含的热量比较少，能够促进肠胃蠕动，加快代谢。在饮食中既要保证加快身体代谢，还要注意饮食营养均衡，避免挑食，出现营养不良和厌食症。