Q菱角丝瓜补钙吗

2020-08-20

描述：

棱角丝瓜补钙吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

棱角丝瓜可以补钙，因为它当中也含有钙元素，每100克的棱角丝瓜含有的钙大概是28毫克，但是如果想要补钙，建议吃一些。含钙量比较高的食物，比如豆制品、牛奶等，因为蔬菜当中钙含量相对比较少，但是棱角丝瓜当中所含有的维生素是比较丰富的，会增强身体的免疫力，另外想要补钙，也需要多去户外活动，晒晒太阳，能够促进钙的吸收。