Q减肥几个月瘦手臂

2020-05-20

描述：

减肥几个月瘦手臂

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的方法是比较多的，在减肥时首先应控制饮食，每次吃饭的时候尽量吃到七分饱或八分饱，而且应避免高脂肪、高糖分食物的摄入，同时也可以经常进行举高的运动，这样可以起到瘦手臂的作用，大约一个星期左右的时间就可以见效。可以使用空矿泉水瓶装上水轻轻的举过头顶，每天多练习几次，可以起到减少蝴蝶臂的作用，但具体多长时间才能瘦手臂，要结合自身的情况以及运动的程度。