Q颈椎病应如何缓解？

男 30岁 2020-03-29

描述：

我是一名货车司机，最近感觉颈椎有点不好受，颈椎病应如何缓解？

医生回答：

颈椎病患者缓解疼痛症状可以加强颈部和肩部肌肉的锻炼，在闲暇的工作中做头部和上肢的前弯、后伸和旋转，不仅能缓解疲劳，也能增强颈部和肩部适应颈部突然变化的能力。其次要纠正不良的姿势和习惯，避免高枕睡觉，不要经常耸肩，要保持脊椎挺直。最后患者要树立正确的心态，掌握科学的治病手段，配合医生治疗，减少复发。