Q老年人吃保健品真的好吗？

男 60岁 2019-04-06

描述：

我今年六十岁了，身体比较健朗，但是每次女儿女婿都会买一些保健品，吃保健品真的好吗？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

保健品是人工做出来的产品，不可能做到像电视上打广告那样只有好处没有副作用，广告有夸大的说法，有很多保健品都是有副作用的。人工做出来的制剂也会贵很多，本来通过正常的饮食就能得到的营养，但买制剂就会很贵，保健品能达到的效果很多食品都能达到，如鸡蛋蔬菜都是非常好的食品。而且现在假货比较多，保健品服用时要循序渐进，慢慢增加用量。总的来说要少吃，只要平时合理饮食，适当运动，睡眠充足，就能从根本上保持健康长寿。