Q吃什么食物会导致便秘

女 2021-05-08

描述：

最近这一阵子我出现了便秘的情况，听朋友说是由于不良的饮食习惯所导致的，吃什么食物会导致便秘？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

一般吃一些辛辣刺激性的食物就会导致便秘，比如辣椒或者是辣条以及麻辣烫，还有可能是经常吃一些油炸食品或者是奶制品以及坚果类的食物所造成的。
如果出现了便秘的情况，注意多喝一些温开水，并且还要增强体育锻炼，同时也可以顺时针的按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动，有助于改善便秘的现象。
对于便秘比较严重，可以使用开塞露来治疗。