Q眼睛疲劳干涩热敷还是冷敷好？

女 2019-04-17

描述：

最近这些天用手机追小说，导致眼睛疲劳干涩，有人说用冷敷好，有人说用热敷好，到底是用哪个好？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

冷敷和热敷都是有效的眼睛保健措施，但两者针对的情况并不一样。如果是眼睛有炎症、充血、眼肿等情况，冷敷可以减轻充血、消肿，眼睛会迅速感觉舒适。视力疲劳产生的症状，此时冷敷是没有作用的，必须要进行热敷。热敷一方面改善局部循环，能缓解眼肌肉疲劳；另一方面能融化眼睑睑板腺腺管内的油脂，促进油脂排出，给泪膜补充脂质，减少水分的挥发，以达滋润眼睛的目的。热敷温度以42~45摄氏度为佳。温度太低没有效果。同时，改善疲劳的状态，多吃富含维C和维A的食物。