Q怎么预防病毒性感冒

2022-07-07

描述：

怎么预防病毒性感冒

: 郭兮恒呼吸内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

如果想要预防病毒性感冒，建议通过饮食或运动方面加以调整。
1.饮食：建议保持良好的饮食习惯，可以多吃一些高钙的食物，比如牛奶等，能够增强自身的免疫能力。另外也可以吃些高蛋白的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
2.运动方面：在日常生活中，建议根据自身的实际情况进行体育锻炼，可以增强自身的抵抗能力，预防病毒性感冒。