喝酸奶可以软化大便吗
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酸奶是可以软化大便的,酸奶中含有益生菌。具有调节肠道菌群助消化的作用,同时也可以使大便变得松软容易排出,可以每天适量喝一些酸奶,但尽量不要喝太多了,喝太多容易引起腹泻。平时也可以吃点苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、西瓜,橙子等,含水分比较大的水果,对于软化大便也有一定的好处。同时要适当的运动,可以做腹部按摩等,都可以软化大便,促使大便排除。
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