Q经常性的便秘怎么办啊

女 2020-03-27

描述：

自从我上班以来，我很容易便秘。三天只能拉一次大便。大便是干的，我拉不出来的感觉是很难受的，便秘困扰着我，经常性的便秘应该怎么办？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

引起便秘的因素有很多，像精神紧张，过度劳累会使皮层和植物神经紊乱，从而导致了便秘。平时要注意自我调节，保持一个良好的心态。有些经常性便秘是因为身体因素，如缺乏维生素b、内分泌紊乱或者是身体有基础性病因，主要还是要去医院检查病因，针对性治疗。平时要多吃易消化的食物，不可进食过多，适当的锻炼促进营养吸收和食物消化。同时可以配合中医的推拿针灸来调理身体，饭后可以适当的对腹部进行按摩，可以促进消化。