Q跑完步脸特别红是怎么回事？

男 25岁 2019-05-31

描述：

每次跑完步回家的路上，很多人都很怪异的看着我，就是因为我的脸真的是通红通红的，我也不明白是为什么，想问一下跑完步脸特别红是怎么回事？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步后脸红属于一种普通的生理现象，跑步促进身体的新陈代谢，血液循环加快了，血液中带氧的血红蛋白含量高，所以血管呈红色。又随着跑步的进行人体中的水分会以汗水的形式被消耗，使更多的血液流向皮肤，面部的皮肤比较薄，毛细血管丰富的面部就出现了红色。如果不能掌握跑步的正确节奏，呼吸不顺畅，吸入的氧气满足不了身体的需求，出现缺氧的情况，是可能在跑步后出现脸特别红的情况。跑步前先进行热身运动，可以帮助改善这种情况。